最新| 内科| 外科| 皮肤性病科| 五官科| 传染科| 心理健康| 整形美容| 母婴/育儿| 两性| 男科| 妇产科| 肿瘤科| 肝病科| 生活| 药品| 分享|
首页 外科 肠胃吸收不好怎么办

医生在线免费咨询

肠胃吸收不好怎么办

健康分享者:canying09886

更新时间:2015-11-26 16:36:42

概述

随着现代生活节奏的加快,许多人的饮食都很不规律,饮食健康也有很大的问题,所以许多人都有肠胃问题产生。许多人吃完饭后会产生胀气,肚子鼓鼓的很不舒服的状况,这就是肠胃吸收不好的表现。肠胃吸收不好的人群还会产生时不时的胃痛,便秘,有时还会感到恶心,想呕吐,经常性打嗝。这都是肠胃吸收不好的表现,严重影响到了平时的生活。那么,肠胃吸收不好该怎么办,该注意些什么呢?

步骤/方法:

1、 首先,肠胃吸收不好的人群一定要注意保证规律的饮食事件,一日三餐要注意吃到。在外要注意少吃辛辣油腻的食物,油炸烧烤这类食物都要少吃甚至不吃。一些生冷刺激性的食物也要注意不吃,减少肠胃的负担。

2、 平时多吃些新鲜的蔬菜水果,少吃快餐等垃圾食品。特别是富含维生素C等膳食纤维的蔬菜水果。比如韭菜,白菜,胡萝卜,猕猴桃等,可以帮助食物的消化吸收,从而达到减轻肠胃的负担的目的。

3、 肠胃吸收不好的人群平时可以多吃一些五谷杂粮,易于吸收消化。早餐可以多喝粥,吃些面条,这些都是易于消化的食物。每天早上起床后可以喝一杯温开水,长期下来有主意肠胃的消化功能提升。

注意事项:

肠胃吸收不好的人群切记不要抽烟喝酒,会加重肠胃负担。平时要注意腹部的保暖,晚上睡觉之前可以对腹部进行适当地按摩,以肚脐为中心画圈,可以改善肠胃的消化吸收功能。

胃肠疾病药品推荐

相关问答

canying09886

我也要发布需求

公司简介 | 服务声明 | 招聘求贤 | 联系方式 | 帮助中心 | 服务引导 | 投诉建议 | 医生求贤令 | 在线医院开通

粤ICP备13009187-2|经营许可证:粤B2-20130365|互联网药品信息服务资格证: 粤20130124|粤公网安备:44040402000005|版权登记号:2013SR017418