睡觉前有时胸闷肩膀难受是心脏病的前兆吗

概述

如果Shiite经常性的这样的话，建议还是去医院检查检查，早发现早预防早治疗。身边有很多这样的例子，尤其是老年人，他们对自己的一些症状缺乏认识，而一些年轻人对出现胸闷、心慌等症状也不是很重视，往往认为没有什么关系，忍一忍就过去了。正是这些想法延误了最佳治疗时间。有一位40多岁的领导，平时就感觉心脏不适，可他却不加重视，结果英年早逝。如果他及时就诊、及时治疗，结果就会大不相同。所以说，只要积极治疗，心脏病的治愈和缓解还是很乐观的。

步骤/方法：

1、 如果是一位肥胖者，那么他的发病几率远远高于正常体重的人群，因此要适当的减肥。当然，也不要求瘦到像模特那样的身材，只要通过平衡饮食和锻炼达到减肥的目的即可，不可以使用节食等不科学的方法。

2、 要注意饮食，平时要多吃低脂肪的食物，如瘦肉、低脂乳制品等，要少吃蛋黄，一周最多只能吃两个蛋黄。可以适当的饮酒，1周喝3—9杯酒为适量，对心脏有好处。但要注意别贪杯，因为饮酒过度会引发心脏病。

3、 一定要戒烟。据有关调查显示，吸烟者患心脏病的比例是不吸烟者的两倍。研究发现，戒烟2—3年后，患心脏病的风险就会降至与不吸烟者一样的水平。因此，如果是吸烟者请一定要戒掉，如果不是吸烟者，要铭记不可沾上烟头。

注意事项：

建议大家多运动。每天适度运动20分钟，可使患心脏病的几率减少30%，快走的效果最好。还要注意控制情绪。脾气暴躁，遇到突发事件不能控制自己，也容易诱发心脏病。