强迫症的表现

概述

强迫症其实是每个人都会有的，只是看是轻微的强迫症还是严重的强迫症表现。每次当我们出门的时候都会把门锁上，可是走到一半就会想刚才到底有没有锁门啊，就会强迫性地要求自己跑回去再检查一下是否已经锁好了门。这就是轻微的强迫症表现。严重的强迫症就是对自己要求太高，明明达不到的愿望或者根本不可能实现就要强迫自己去做到，最后不能实现就会产生焦虑的情绪障碍。

步骤/方法：

1、 强迫症如果对自己对别人都不会有什么伤害的就不需要进行治疗的，比如说出门前都要强迫自己重复做一遍刚才已经做过的动作，这对自身和别人也没有伤害的，这也可以看作是谨慎的表现。这种强迫症表现有时是会有利的，比如说担心煤气没关强迫性检查，反而减少煤气中毒的事情发生等。

2、 但是如果强迫症表现为一个洁癖者因为手上刚刚在医院碰到了一个传染病患者就回家拼命的用洗手液洗手。洗了一遍坐下休息一会突然想到又去洗，这样反复洗反而把手弄破了更加容易被感染，这样强迫症对自己是不利的，是需要进行引导改变，这个是要给患者做个心理辅导，让患者放松心情不要过于紧张。

3、 出现强迫症的患者往往是对自己要求过高，也有可能是精神过于紧张所引起的，所以强迫症患者的表现总是反复去做一件事才能使得心理得到安慰。我们要引导强迫症患者分散注意力，培养其它的兴趣爱好，多跟他讲一下令人放松的愉快故事，并且放一下愉悦的音乐使他心情放松。

注意事项：

要告别强迫症，我们平时要多吃菠菜，因为菠菜可以把我们心中的抑郁赶走，还可以吃香蕉，因为香蕉可以提高我们的自信心；再吃燕麦可以摆脱我们心中的焦虑。