大姨妈来了可以吃苹果吗

概述

大多数女性在月经期间，感到干什么事情都提不起兴趣，吃什么也没有味道。月经是每个女性必须经历的过程，一般在女性发育期12岁左右就会来月经，月经的到来，不但能促进人体的造血功能，还能帮助女性检查是否怀孕。女性朋友在月经期一定要好好保护自己的身体，在饮食上和生活习惯上都要多加注意。月经也被俗称为大姨妈，那么大姨妈来了可以吃苹果吗？

步骤/方法：

1、 苹果本身具有解渴消暑、清热润肺、益脾止泻等功效，它还能降低胆固醇。苹果虽然比较凉，但是它不是凉性食物，是中性的，所以大姨妈来了可以吃苹果的。如果觉得冷的话，可以把苹果用热水烫一下再吃。

2、 月经期的女人一般身体抵抗力比较差，月经期要补充丰富的营养和适当的维生素，但是不要吃梨和西瓜这类凉性食物。月经来潮前也要忌口生冷的、刺激性食物，甜食和动物油也要少吃，以免经期造成麻烦。

3、 很多女性在年轻时月经来的时候不注意控制饮食问题，到年纪稍微年长一点时，可能会造成月经不调。月经不调对女性的伤害挺大的，女性会出现贫血、不孕等严重疾病，而这些疾病恰恰是很难治愈的。

注意事项：

在月经期多吃喝水，多吃新鲜的蔬菜，每天保持大便通畅,这样可以减少盆腔充血。由于月经期人的心情比较烦躁，所以要注意保持心情愉悦。