柠檬水的功效与作用

概述

柠檬中含有维生素b1，维生素b2，维生素c，等多种营养成分。柠檬是世界上最有用价值的水果之一，具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效。经常喝柠檬水，可以补充维生素C，更具有美白护肤。有的人喜欢喝柠檬水，有的人不喜欢喝柠檬水，因为柠檬水它喝起来有一种酸酸的感觉，柠檬水虽然有很多人不愿意喝，但是柠檬水当中的丰富营养是非常高的，我们一定要在生活当中多喝柠檬水。我们一起来研究一下柠檬水的功效与作用有哪些？

步骤/方法：

1、 柠檬中具有很强的抗氧化，可以延期衰老的作用，使我们可以保持美丽的容颜，促进肌肤的新陈代谢，对这些十分有效，在生活经常使用柠檬的人，他能防止和消除皮肤黑色素的沉着。看起来一定会比没有使用柠檬水的人要年轻。

2、 在夏季的时候多痰咽喉不适，可以多喝柠檬水来调解，柠檬片加温水，有去痰的功效，痰多的人可以试着喝点柠檬水。柠檬水中可以加些蜂蜜，冰糖等东西来进行调和自己的喜欢口味。

3、 柠檬还有开胃的功效，柠檬就像吃其他水果一样，柠檬可以开人的胃口，如果胃口不好的或是消化不良的可以用柠檬泡水，用在超市买的柠檬片放在杯子中，杯子中倒些开水，适当的喝柠檬水，可以打开胃口。

注意事项：

用食盐摩擦柠檬表面有除菌的功效。切柠檬的时候捏住两边，这样就切出来的柠檬片比较完整，柠檬汁也不会溅出来。我们觉得柠檬吃起来酸酸的，我们可以在柠檬当中，加一些适合自己的口味，比如蜂蜜。