青春期脸上长痘痘怎么调理

概述

青春期是人一生中最美好的时光，这个时候青春懵懂，而身体也时常处于一种生长状态，激素分泌旺盛，有些分泌过剩的朋友就会在脸上长出红色的小豆豆，这就是大家常说的青春痘，其实这也只是一种青春期的表现，只是因为他们长在脸上影响了大家的形象，因而很多年轻男女为此而十分的苦恼，其实，青春痘还是可以通过调理来避免的。

步骤/方法：

1、 青春期长痘痘除了是激素分泌过旺的原因，体内的排毒不顺畅也是引起痘痘产生的因素。因为年轻男女时常喜欢熬夜，不过午夜都不会去睡觉，而十一点之后其实是身体排毒的好时机，而这个时候没有休息则会影响身体的排毒，久而久之毒素就进入了皮肤生成了痘痘。因此对于我们来说要避免痘痘的产生，就要早睡早起，让身体通畅的去排毒。

2、 其次，面部的清洁如果出了问题导致毛孔堵塞，也是会引起痘痘的产生。而油性肌肤的油最容易藏匿在毛孔里，久而久之就会导致痘痘的产生，所以大家在青春期的时候如果不想长痘痘，就要注意每天勤快地清洗面部保持毛孔通畅，用一些控油的洗面奶。然后少吃油腻的食物，多吃清淡的，比如多吃青菜，绿豆等去火养颜的食物。

3、 辛辣刺激性的食物也是导致痘痘产生的一大因素，比如说很多年轻人喜欢吃的火锅，麻辣烫，关东煮等，里面那些辣椒花椒等辛辣，会刺激肌肤出油，导致痘痘的发生，而且我们注意避免用手去挤出痘痘，因为手上或多或少会有细菌，这样导致了痘痘伤口的感染容易留下疤痕。

注意事项：

在饮食上，最好是不要去吃海鲜，比如螃蟹，带鱼等，因为这些很容易引起过敏的现象，导致痘痘的增发，我们可以通过针灸促进血液循环和新陈代谢，使肌肤重回活力，还自己漂漂亮亮的肌肤。