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结婚有一年的,一直不怀不上孩子!求方!

健康分享者:只为蚊子De猪

更新时间:2015-03-03 20:57:41

概述

本人女,26岁。经过媒人介绍,与我男朋友认识。恋爱一年后,与我男朋友结婚。现在结婚已经有一年了!夫妻生活很正常也很和谐,我自己也没有什么妇科类疾病,男朋友也很正常健康,家族也没有什么病史。我们很努力,也一直想要一个属于自己的宝宝。到了这个年龄,家里也催的很紧,朋友亲人也都说早点生孩子好。但是一直都没有成功造人!不知道是什么原因。想求点经验。。。

步骤/方法:

1、 注意保持良好的休息习惯!早上6-7点起床。不能起床太早或者太晚!起床太早会容易导致睡眠不足。起床太晚容易导致头脑不清醒。晚上不易休息太晚或者太早。建议晚上10点睡觉。睡太晚了对身体各方面的影响都不太好。因为每个时间段人类的身体都是需要循环调整的。睡太早半夜容易醒。这样睡眠质量就不高。

2、 保持心情的愉快!多吃有机食品,饮食搭配合理。避免吵架,避免双方的不必要矛盾!多出门散心,接受阳光的沐浴。增加心情的愉悦程度。速冻的一些食品尽量不要买,多吃新鲜蔬菜和肉类。荤素搭配,营养搭配。刺激性强的实物少吃。

3、 多做运动,锻炼身体,加强身体素质,为怀宝宝做好基础准备。多注意观察生理期和排卵期,定时定期量体温。在排卵期加强夫妻间的亲密度,多努力。夫妻间的生活要愉快且卫生。房事前后要沐浴!

注意事项:

建议每次大小便的时候尽量不要使用有香味的纸巾擦拭。日常生活中,不管遇到什么事情,情绪都不能起伏太大。不能为了爱美,为了保持曼妙身姿过度减肥,这样容易营养不良。

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