月经期间需要注意些什么？

概述

在我还很小的时候，爸爸和妈妈就已经离婚了，所以平常我都没有妈妈的照顾今年我已经16岁了，昨天我突然间发现自己来了月经，这是我第一次来月经，所以心理上有些害怕，并且我也没有妈妈在旁边告诉我应该怎么办。以前我好像听人家说过，女人在来月经的时候有很多地方都需要特别的注意，可是我又不知道，究竟应该注意些什么。月经期间的注意事项，到底都有哪些呢？

步骤/方法：

1、 月经对于女生来说是十分重要的，正常的女性，从青春期开始就会来月经，这说明他已经开始步入成年女性阶段。来月经之后大多的女性都会具有生育的能力，乳房也会渐渐地开始发育。

2、 在来月经期间有很多地方都需要女性特别的注意，尤其是对于痛经比较严重的女性来说，月经期间更是有很多东西都不能吃，比如说一些生冷的蔬菜和水果，冰欺凌，还有碳酸饮料等不健康的食物。

3、 女性在来月经的时候也是不能够洗头的，月经期间如果接触到冷水的刺激，很有可能导致月经量减少，这样月经就不能够完全的流出来，留在子宫之内就会影响子宫的健康，对女性的身体是很不好的。

注意事项：

月经期间一定要注意多休息，保证充足的睡眠，千万不能够熬夜，也不能够吃辣椒的东西，还要注意的就是月经期间的保暖，不要让自己在月经期间受凉。