产后恢复需要多久

概述

我生产已经一个多月了，可是感觉身体一直有恶露，而且身体非常的虚弱，整个人都没有什么力气？有的时候抱孩子都会感觉胳膊疼痛，也不知道产后需要恢复多久才能够恢复到原来的体型。而且整个人也没有什么精神？感觉特别的不舒服，不知道是什么原因导致的？我想知道产后，需要多久才能够恢复到原来的精神和气色，需要做些什么能够缓解这种情况。

步骤/方法：

1、 生产过后身体是非常虚弱的，恢复的情况是根据每个人体质来决定的，如果你的体质比较好的话恢复会比较快，体制，如果比较差的话恢复就相对比较慢，所以患者睡休息好，不要过度的劳累。

2、 患者要注意多吃一些比较有营养的食物哦，因为营养的食物能够补充身体所缺失的各种能量，适当可以下床多走动一些，再加一些身体的锻炼，这样能够提高身体的免疫力，患者要注意保持充足的睡眠。

3、 平时要注意下体的卫生，因为此时身体是非常虚弱的，很容易导致细菌的滋生，赶上妇科炎症，所以要经常用精神来进行清洗，患者要注意勤换内裤，要注意一些领域不要洗坐浴，坐浴可能会感染。

注意事项：

患者平时要注意休息好不要过度劳累，可以适当增加一些身体的锻炼，来提高身体的免疫力，别有太大的心理压力一定要注意，多吃一些比较有营养的食物。