妇女产后1个月保健怎么做

概述

我老婆已经生产又一个月了，但是感觉他的身体还是非常的虚弱，而且夏天一直在出血，因为孩子比较大在身上的时候下体也被切口了，放了有四五针，没事的时候，他都喊着疼，也不敢往那里坐，不知道出现这种情况该怎么办？产后一个月保健要怎么做，或者是平时生活饮食上要注意些什么，能够帮助身体尽快的恢复，有没什么需要注意的。

步骤/方法：

1、 生产过后复你的身体是非常虚弱的，这个时候各方面都需要进行大补，平时一定要注意多吃一些比较有营养的食物，但注意不要吃脂肪太多的，患者可以多喝一些白开水不要让体内上火。

2、 平时常服也可以做一些产后恢复的超链接在网上下一些初级的，然后跟着做这样也可能帮助身体的恢复，也可以适当进行一些散步等运动，因为过早地活动对身体的恢复都是比较有帮助的，别有太大的心理负担。

3、 饮食上要注意清淡，不要吃辛辣上火的食物，可以多吃些新鲜的蔬菜水果，因为里面很丰富的维生素，可以提供身体所吸收，患者要注意保持充足的睡眠，不要过度的劳累不要让身体受凉。

注意事项：

患者要注意休息好不要过度劳累，适当可以增加一些身体的锻炼，来提高身体的免疫力，饮食上要清淡不要吃辛辣上火的食物，要注意下体的卫生。