老上火又胃寒怎办

概述

我们人的身体真的是很奇怪的，平时吃东西的话，很容易就是会上火的，特别是在南方地区的人，平时更是经常喝凉茶的，那么，要是自己老是上火，但是，又总是胃寒的话，是要怎么办好呢？毕竟，身体是自己的，要是总是出现这样的情况的话，对自己的工作和生活都会有很大的影响的，那么，要是出现了老上火，但是又胃寒的情况的话，我们可以吃什么东西或者是注意什么事情呢？

步骤/方法：

1、 胃寒主要是因为饮食习惯不良如饮食不节制、经常吃冷饮或冰凉的食物引起的，再加上生活节奏快，精神压力大，更易导致胃病。所以我们需养成良好的饮食习惯，胃寒病人可多吃胡椒猪肚汤，生姜水。胡椒和生姜是健胃、暖胃的调味品，可以调理好胃寒的病症，恢复健康脾胃。

2、 胃寒患者平时要多吃些青菜，少吃些生冷，多放松生活节奏，多运动，节制食欲。吃些扁豆，薏米，粗粮，还有一种菌类等，味道上少吃些甜味，也包括高糖的粮食，肉类，酸味也要适量少吃，辣味就不要想了，苦味也要适量。免得上火。

3、 寒性胃痛的患者应该不要食用绿豆、柿饼、生番茄、竹笋、瓠子、生菜瓜、海带、生莴苣、生萝卜、生藕、生黄瓜、生地瓜、金银花、菊花、薄荷、鸭蛋、蛤蜊、蕹菜、蕺菜、地耳、豆腐、马兰头、冷茶以及各种冷饮、冰镇食品，性凉生冷的食品会使胃寒疼痛加剧。

注意事项：

上火加上胃寒，整个人都会很难受的，所以，要是出现了这样的情况的话，在饮食上，就有很多要注意到的东西的了，所以，平时也要关注一下自己的饮食。