两肾发凉怎么办

概述

我今年28岁，是一名工人，以前有过腰间盘突出，但是治疗了一段时间之后基本上不是太劳累都没什么症状，但是最近总是感觉后腰肾的位置发凉，而且晚上起夜，小便有点发黄，晚上睡觉有的时候还会盗汗，特别是手心和脚心，最近的脾气也不太好，总是烦躁易怒的。也不知道这种情况是怎么引起的，应该采取什么治疗措施？生活中需要注意什么？我还很年轻，希望别对以后有什么影响。

步骤/方法：

1、 两肾部位发凉一般都是肾虚或者寒湿体质，这种情况在冬季比较多见一些，因为进入冬季是阳气内伏的季节，所以冬季更加应该锻炼身体，但是以慢跑和散步为主，平时饮食应该适当的进步，多吃一些补肾气的食物。

2、 肾虚这种情况西医西药是没有什么好的方法治疗的，最好是通过中医中药的方式进行调理，喝一段时间的补肾虚的汤药一般就会好转，如果不是很严重，也可以通过食补来调理肾虚，多吃一些自然黑色的食物，比如黑豆、何首乌等。

3、 两肾发凉无论是出现在夏天还是出现在冬天都要及时的保护好肾脏，特别是女孩子，夏天不要图凉快穿漏腰装，否则不是肾凉，妇科方面也会出现疾病，冬天更不能受凉，男孩子如果长期肾虚也会引起性功能和体力的缺乏。

注意事项：

忌吃辛辣刺激的食物，平时可以多用热宝敷敷后腰，多穿衣服，别把腰漏出来，平时工作中不要太劳累，多休息，经常性的做做腰部锻炼。