备孕期间吃什么促排卵

概述

有一个女性朋友结婚四年了还是没孩子，原因不是他们不想要是我这位朋友排卵有困难。女性一个月一次排卵期，在这段时间是很容易受孕的，所以，很多夫妻都把握好这次机会来怀孕。但是如果有女性发现自己排卵困难或是无排卵，导致怀不上怎么办呢。这时候我们就要通过一些方法来促进排卵，那么女性在备孕期间吃什么能够促排卵呢，下面我们就来分享下能够促进女性排卵的食物。

步骤/方法：

1、 促进女性排卵可以吃一些谷类食物，这些食物中有大量的植物雌激素，可以促进女性排。此外，可以多吃一些洋葱，茴香，葵花籽，红糖姜茶等，都有好的功效，红糖姜茶有暖宫，活血之功效，对女性来说都是很好的。

2、 女性备孕期促排卵可以多吃一些豆类食物，比如大豆及豆制品。这里面有丰富的蛋白质，这些都是受精卵正常发育所需的营养之一。此外，富含维生素C的食物不可缺少，这是有助于卵子发育的营养之一。

3、 除了豆类谷类之外，女性可以多吃一些水鱼汤，水鱼汤有促进卵泡发育的功效，且无副作用。水鱼汤还有行气通滞，活血化瘀的功效，对于一些不排卵的女性也能起到很好的调节调理的作用。此外，要多吃瘦肉，蛋类和牛奶。

注意事项：

备孕的女性不排卵或是排卵困难不要太着急，因为性生活也要保持一个好的心情，才能有好的结果，除了食疗，我们可以选择去看医生，一定要通过正确方式解决排卵问题。