孕妇可以吃驴肉吗

概述

我以前一直有一个饮食习惯，就是我每次吃饺子都要吃驴肉馅的，不然我是不会吃的，可是我今年怀孕已经一个半月了，老公和我爸妈都是不让我吃，什么东西都要咨询完营养师再说，可是我认为这些都是没必要的，昨天晚上我就自己偷偷出来饱餐了一顿，身体也没有什么不一样的啊，后来我就咨询我身边的营养师，她告诉我驴肉有很多好处的。

步骤/方法：

1、 驴肉不单是对于我们孕妇有很多的好处，就是对胎儿也有很多的好处，驴肉富含优质蛋白和不饱和脂肪酸，准妈妈适量补充有助于宝宝视力和大脑发育，预防视力障碍，提升智力发展。

2、 我们平时吃一些驴肉是可以的，准妈妈适量补充这些物质可以增强免疫力，减轻腰背疼痛、记忆力减退等症状。另外驴肉有安神、除烦的功效，可以缓解孕期压力，改善失眠、头晕等不适

3、 不单是适合孕妇期间吃，我们产后也可以吃的，驴肉特别适合产后调养食用，可以补气血，增强体质。我们很多人都知道驴肉对产后气血两亏、虚弱无力、食欲不振等症均有一定的治疗作用。

注意事项：

可是我们一定要选择肉色鲜明，呈红褐色，富有光泽，脂肪呈淡黄色；肉质紧实，且有弹性为质佳。如果肉色过于鲜亮，可能添加了合成色素，不宜购买。