哺乳期可以喝牛奶吗

概述

我现在已经是进入哺乳期了，很多知识我都看过了，我觉得我需要自身先有充足的营养，才会有更多的奶水来喂养给我的孩子，看了书上说的，现在开始要先帮助孩子补充钙物质，但是如果是母亲想要分泌钙多的，就要喝牛奶，其实我只是在书上看到的，能不能喝我也不知道，我就是很像确定一下，我准备去买一些牛奶回来喝了，可不可以这样呢？

步骤/方法：

1、 哺乳期的产妇如果是喝牛奶来补充钙物质，其实可以的，因为牛奶本身就是补钙的，这个是有常识的人都知道的，而且牛奶里面本身就富含有很多大量的物质，维生素和蛋白质都是很多的。

2、 不过产妇喝牛奶一定不能太过度了，因为蛋白质的原因，如果产妇吸收的比较好，可能会把里面的高蛋白直接传达给宝宝，宝宝本身皮肤就很容易出现湿疹了，可能会营养蛋白质高，引起湿疹，最好是在第三个月在尝试。

3、 产妇除了喝牛奶来补充体力和为了分泌足够的奶水，也可以多吃一些鸡鸭和鱼汤，但是一定要记住，不能吃过分辛辣的食物，因为对奶水的影响会很大的，当然除了这些还要多吃蔬菜，这样营养才会足够均衡。

注意事项：

均衡的营养对产妇和宝宝都是好的，宝宝可以通过母亲分泌出来的乳汁，得到很好的营养吸收，这样成长的速度也会加快，脑子的发育也是很重要的，不过在夏天的时候，产妇可能会出现奶水变少的情况，其实是正常的。