高血压吃什么好

概述

高血压这疾病，目前，在我国十分的常见，随着科学的进步，经济的提高，人民的水平越来越高、吃的越来越好。现在得高血压的越来越多，高血压会引起很多的疾病，严重的病人会导致器官的功能的衰竭。所以，有高血压疾病的病人不要自己乱吃药、要按医嘱用药，不要自己盲目的乱用药，不要乱增减药量，要根据医嘱，药吃多了会肝会受损害。

步骤/方法：

1、 高血压这疾病的病人，要补充钙、可以喝一些骨头汤、保证每天一杯牛奶。每天要吃新鲜的水果，补充维生素、多吃新鲜的蔬菜，保持大便的通畅，可以吃一些粗纤维的食物、保持大便的通畅。不要吃高脂肪的食物，要限制盐的摄入，要戒烟戒酒，要适当的运动，减轻体重。

2、 高血压的病人，严重会出现高血压急症，这时候要让病人卧床休息，最好要给头垫起来、呼吸通畅，使房间空气有利于流通，可以给病人吸点氧气，要定时给病人测量体温，有什么不好，立马报告医生。

3、 高血压这疾病的病人，有家族遗传史的，要定期去医院测量血压，降血压的药不能乱吃，不能吃吃停停、应该要按时，正确的吃药，不然没有效果，而且会影响身体。要合理运动，肥胖的要减肥。

注意事项：

高血压的病人，要定期去医院测量血压，家里可以备一个血压器的，定时要测量血压，不要吃高脂肪的食物、要易消化的食物，不要吃刺激性的食物，减少盐的摄入，要补钙。