月经量少怎么来调理

概述

月经是进入青春期后每个女生都会经历的事，但是不是每次的月经都会那么准时和定量。月经量少是很常见的一种情况。虽然有时候月经量少会使得一些小女生心中暗喜，觉得少了麻烦，不用那么介意。比月经量多的时候要方便和放心好多。不用过多的担心弄到衣服或者需要经常上厕所。但是月经量过少可能是身体有不正常的地方，需要我们特别关注一下。现在我们来看看对于月经量少应该怎样来调理。

步骤/方法：

1、 首先，月经来之前的一个星期都不要吃生冷的东西。虽然冷饮是女生夏季的最爱，但是如果过多的吃冷饮不仅会导致月经不调还会使我们在来月经的时候小腹疼痛加重或者腰部酸痛感加重。所以月经前后一定不要吃冷饮之类的东西。

2、 另外，在月经期间，要注意保暖，忌寒、凉、生、冷的刺激，防止寒气都身体的侵袭。要注意休息，减少疲劳，加强营养，增强体质。最好的是可以每天喝一杯姜汁红糖水，来暖和我们的身体，同时达到补血的效果。

3、 同时，在月经期间的女生还要注意控制好自己的情绪。虽然月经时候的我们情绪容易波动，但是我们一定要尽量控制强烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快。另外，不要在经期的时候过度劳累，保持轻松的心情。

注意事项：

有很多原因都会导致月经量减少。但是，女人的月经正常与否关系的身体的健康，所以对月经的变化要重视。我们特别需要了解和认识一些调理月经的方法。