脾胃不好引起的心肾虚弱要怎么办呢

概述

我一直是个比较胖的女人，所以脾胃一直是不调理的。经常听中医讲，胖人就要好好调理脾胃，如果脾胃不调，就会很容易出现各种各样的问题，比如发胖。但是发胖的话就会出现各种疾病，例如高血压，糖尿病等等，但最为常见的也是最容易影响正常生活的就是身体出现阴阳不平衡的现象，经常表现为心肾虚弱。就想问一下如果出现了由脾胃不调引起的心肾虚弱的症状应该怎么办呢？有没有什么好的解决办法？

步骤/方法：

1、 上学的时候，经常听中医老师讲脾胃是人体中最重要的部位，如果脾胃不调会直接影响身体的综合素质，尤其是比较胖的人，脾胃不调的话不仅减肥困难，而且会严重影响人的正常生活，后来才真正体会到老师说的是正确的，例如我后来有心肾虚弱的情况它严重影响了我的正常生活。

2、 后来通过食疗的方法对我的脾胃进行调理得到了很好的改善，平时我饮食比较清淡不吃太过油腻或太过辛辣的食物，每天注意养胃，不吃过硬或过冷的食物，每天只要有机会就会喝小米粥，并且多吃面食，尤其是主餐，尽量做到少量多食不暴饮暴食。

3、 平时对微量元素的摄取也是比较严格的，我平时比较喜欢吃水果蔬菜，然后对于肉类食物少吃，平时对于锻炼身体，我也有很过多的注意，因为我每天早上都会去慢跑，然后周末的时候去公园散步等等，在平时的饮食习惯中，尽量做到饮食规律。不多吃不落吃。

注意事项：

对于脾胃的调理，平时要多加注意饮食习惯。平时的心情，不能过于激动，因为心情会严重影响人体的消化功能，平时对于蔬菜水果的摄取也要做到均衡，对于蛋白的摄取也不可过多适量即可。