胸闷呼吸不畅该怎么预防

概述

我今年25岁，之前一直身体都比较好的，以前很少生病，可最近不知道怎么了，老是感觉胸闷呼吸不畅，有点觉得辛苦，看了医生，医生说我是心脏神经衰弱的表现，我也不知道为什么会这样，好不舒服。我也不知道该怎么预防好，求各位帮忙一下，很想解决这个问题。另外还想知道该怎么做病情会康复的，真的很需要，如何治疗会更加好。因为有时持续几小时还感觉不畅;晚上由于该证状常无法入睡。

步骤/方法：

1、 首先我想说的是胸闷气短呼吸不畅是心脏神经衰弱的表现，它不会影响寿命的，也不会说增加负担，也不用太过于担心了。顺其自然吧！平时也要调解好自己的心态，心态最重要。加油，相信自己很快康复的。

2、 可以通过看医生，并在医生的讲解下进行对症下药。并看好药量以及服用。平时一定要避免过度疲劳，生活要有规律，尽量做到劳逸结合，并且在饮食方面也一定多加注意，一切以清淡为主，这样的话相信很快可以康复了。

3、 除了饮食和休息之外，也要有适当的运动，例如太极等等，已达到锻炼身体，增强体质。平时工作上尽量避免过度紧张以及受环境的影响而导致不好想象的发生。建议患者多吃些蔬菜和水果，按照这样的话相信很快可以康复了。

注意事项：

记得保持愉快的心情。又不然很容易导致患者和平常人生活的不一样了，加油吧！相信你是可以的，千万不要让情绪有波动，否则很快影响自己的身体，希望我今天的回答可以帮助到你。