哪些坏习惯导致老年黄斑变性如何治疗

概述

老年人如果出现黄斑应要及时治疗。黄斑是长在视网膜最敏感的部位，也是位于视网膜的中心，所以老年人应该一年最低做一次视力检查，初期的黄斑还是可以控制和治疗的，我们对黄斑不可小视，一旦黄斑病变就会影响我们的视力。日常生活中难免会有物体进入眼睛，我们切勿用力去揉搓，这样很容易伤害视网膜，在日常生活中到底哪些坏习惯会影响我们患有黄斑呢？我们又该怎样预防和治疗呢？

步骤/方法：

1、 日常生活中到底哪些坏习惯会让我们患上黄斑？长期吸烟或被动吸烟，烟雾刺激会造成老年性视网膜黄斑病。光对黄斑的损伤也是老年黄斑变性的诱因之一。光对黄斑造成一定程度的损伤会造成黄斑部发生病变，对于从事户外高温作业的老年人会更容易导致疾病的发生。

2、 要注意休息，不要过度用眼，避免形成近视，不要看什么事物都目不转睛，经常练习完整眨眼的动作，骑车时应佩戴防晒眼镜，防晒眼镜不仅能防光还可以防风。平时我们要按时休息，避免熬夜，夜晚不要在灯光下工作。

3、 黄斑要多吃各种水果，特别是一些防护眼睛的水果，老年人应该经常吃鱼肝油，鱼肝油对眼睛有一定的好处，而且还预防动脉硬化，多吃绿色食品，杂粮有意身体健康，多喝水减少眼睛干燥。如果眼睛有干涩、沙痒现象应及时用药。

注意事项：

眼睛是心灵的窗户，我们要加倍爱惜自己的眼睛，改掉自己的坏习惯，培养几种爱护眼睛的小常识，经常练习，，贵在坚持！比如做几项缓解眼疲劳的眼保健操，经常眺望远处等。