如何治疗胆固醇高

概述

胆固醇高是目前都市中常见的基本，尤其是好发在中老年人群体中，胆固醇又分为高密度胆固醇和低密度胆固醇两种，前者对心血管有保护作用，通常称之为“好胆固醇”，后者偏高的情况，冠心病的危险性就会增加，通常称之为“坏胆固醇”。胆固醇的出现影响着患者的生活，那么我们该如何预防和治疗胆固醇高的现象呢，下面就一起了解一下吧。

步骤/方法：

1、 第一，胆固醇的引发和很多生活的细节有关系，饮食不当、饮酒过度、体重太高，都会引起胆固醇的情况，在治疗和预防胆固醇疾病的时候，就应该多注意这方面的细节，保持合适的体重。

2、 第二，降低胆固醇的方法可以试试这个小秘方：黑豆两汤匙、枸杞子半汤匙、大米约两汤匙半。用这的比例煮粥，煮成一碗，当早晨，可以一个礼拜吃两次。虽然说多吃粗粮对降低胆固醇有一定的帮助，不过还是要把握好合适的量。

3、 第三，胆固醇比较高的或者是以前出现过胆固醇高的人，在日常中就应当适当的运动，积极改善生活方式，在饮食上注意尽量少食肥肉,日常的饮食中，可以用植物油代替动物油，不过还是建议饮食清淡，少吃油或者油腻的东西。

注意事项：

患者在日常中就应当适当的运动，积极改善生活方式，在饮食上注意尽量少食肥肉,日常的饮食中，可以用植物油代替动物油，不过还是建议饮食清淡，少吃油或者油腻的东西。