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得了抑郁症应该怎么做才是好

健康分享者:海然1

更新时间:2014-07-21 23:48:04

概述

我的妈妈的结拜姐妹的女儿,也就是我的表妹,结婚过后二三年,心情压抑、焦虑、兴趣丧失、精力不足、悲观失望、自我评价过低,还喜欢上了黑暗。每次回家都喜欢呆在黑暗暗的房间里,谁开导也没用。上班的时候寡言少语,没有笑容,因为她从事的是服务行业,从而得罪了不少顾客,因为现在的时代顾客就是上帝,得罪了顾客,也就得罪了领导,班再也上不下去了。家里人赶快带她去看医生,现我把的我的经验分享给大家。

步骤/方法:

1、 抑郁症的发病因素很多,主要自身心情要乐观、开朗,治疗的时候家人要短积极配合,具体形成抑郁症现在仍然还没有一个明确的定论,除了遗传因素外,周围环境的影响也是形成的一大因素,有些人心理承受能力过低,心理过度疲劳便形成了抑郁。

2、 抑郁症整天皱眉叹气,思维迟缓就是自觉脑子不好使,有时自言自语,或答非所问,思考问题困难。时不时做出不可思遇的事情来。在治疗抑郁症中,一定主动地做好自我的精神分析,重要的是化解内心的矛盾和冲突,使其心理获得平衡,平静的心境更有利于在药物。

3、 抑郁就像平时得了伤风感冒一样,得了抑郁症首先要积极主动就诊,遵照医嘱用药。抑郁除了遗传因素外,饮食不当,不能保证每天人体需要的维生素,就可能会引起抑郁症;性格内向:性格不够开朗,遇事想不开,这样的人也会患上抑郁症,所以在现实生活中生活要有规律和养成活泼开朗的性格。

注意事项:

得了抑郁症首先要积极主动就诊,配合医生的治疗,同时家人的积极配合也很重要。平时养成良好的生活习惯,心情开朗,不要大内向。

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