感冒咳嗽吃什么食物好

概述

如今的社会人们的生活水平有了很大的提高，与此同时，环境的污染是越来越严重了，疾病的发生频率也越来越高了，冬天是疾病的高发季节，尤其是感冒咳嗽，那么对于有感冒和咳嗽的患者来说吃什么好呢，此类患者除了要吃药外，还要特别的注意自己的饮食，那么你是否了解感冒咳嗽吃什么食物好呢?下面是一些相关的介绍，希望能帮到大家。

步骤/方法：

1、 感冒咳嗽吃什么食物好?这个问题是很多人都在关注的，告诉大家在感冒期间应摄入充足的营养，以便增强对感冒病毒的抵抗力。但是，感冒往往会影响食欲，让人吃不下。所以大部分感冒者会减少进食量，并且以粥、青菜、水果等为主。

2、 在有感冒咳嗽的症状是要注意调节自己的饮食，粥、蔬菜和水果都是不错的食物，但如果以它们为主，就太清淡了，营养摄入不足，不利于感冒康复。因此，感冒期间还是要尽量坚持均衡的饮食，尤其是要保证奶类、蛋类、肉类和鱼虾灯高蛋白食物的摄入量，以加强营养。

3、 感冒咳嗽吃什么食物好，这里为大家推荐吃梨，梨子性凉，味甘，能清热化痰，热咳者宜之。民间常将梨子削皮后，将梨核掏出，放人川贝粉1～3克，隔水炖食，每日2次，每次1只。梨对感冒和咳嗽的人来说都是有很大的好处的。

4、 有感冒咳嗽的人适当吃一些柿子也是比较好的，柿子性寒，能清热、消痰、止咳，故热咳者宜食之。枇杷也不错，有止咳利咽祛痰的功效，枇杷性凉，味甘，能润肺化痰止咳。无花果能清热、化痰、理气，适宜风热型咳嗽多痰胸闷者食用。

注意事项：

虽然感冒和咳嗽是比较常见的，也是一种小毛病，但是大家还是要引起重视的，上面是关于感冒咳嗽吃什么食物好的相关的介绍，在治疗感冒咳嗽的同时还要注意忌口，不要吃辛辣和刺激的食物，注意保暖，这些都是需要注意的，还要多喝水。