便秘喝什么茶好

概述

我有一个很要好的姐妹儿，是我上大学时候认识的，她人长的很可爱很可爱，眼睛非常的大，唱歌也非常的好听。平常里很会笑，为我们带来了很多的欢乐，但是她却有一个很令人烦恼的问题，这个问题就是，她很会便秘，而且不是一次两次，是经常。这个问题已经困扰了很多年了。她常常独自一个人为此而感到烦恼而且伤心。那么，大家一定很关心便秘应该要怎么办比较好呢。因为每个人都希望自己有一个健康的身体啊。

步骤/方法：

1、 这个便秘的表现，有便秘的人认识起来是很简单的。没有便秘情况的人，是不知道便秘的人是有多痛苦的一件事的。我相信在人群中，应该是有很多的人都有便秘这样的一个情况吧。便秘就是指排便的次数减少，有时候一个礼拜才那么两三次。

2、 这还不是一个很令人苦恼的一个问题嘛，而且大便又干，显得又涩。通常拉起来总是显得很吃力。大多数的便秘的患者，都是反应肚子很胀，食欲也因此变得不好起来，有的人严重的，甚至一周都只有排便一次，那么，这已经属于一种比较严重的情况了。

3、 当排便遇到便秘，这真的是一件很令人苦恼的事情。正常情况下，本来是应该每天排便一次，但遭遇这种情况的时候，就会导致宿便留在了体内。久而久之，大肠就会吸收粪便的营养。像有很多人肤色不好，有很多皮肤问题，都是因为便秘造成的。

4、 那么，在这个时候就应该要好好的解决一下，关于便秘的这个问题了，便秘的话一般是胃肠活动减慢，再或者是体内水分过少导致的，喝茶的话能够喝绿茶比较好，这样可以促进排便，但是，就单纯喝茶是不行的，平时要多注意饮食。

注意事项：

一般情况下，在平常饮食中是可以多选用蔬菜，还有一些生果，一些豆类等含维生素，以及纤维素较多的饮食，然后要少吃含辛辣、刺激性的食物，像这一些有辣椒，芥末，姜及酒等。