脑供血不足平时要注意什么

概述

脑供血不足是一种危险性极大的疾病，是指人脑某一局部的血液供应不足面引起脑功能的障碍。通常来说，中老年人是脑供血不足的常见发病群种。在日常生活中，脑供血不足也是一种十分常见的一种疾病，患者常常会出现肢体和感觉功能的障碍，同时会有精神意识失常的情况出现，患者会突然性感到十分的头痛难忍，肢体麻木，浑身无力，更严重的患者还有可能晕倒。

步骤/方法：

1、 首先，我们要清楚出现脑供血不足的原因，根据不同的原因进行不同的治疗。但有一点是大多数患者都存在的危险因素，既是有高血压的患者以及长年吸烟史和酗酒史的人群，所以要戒烟不要大量的饮酒。

2、 在日常生活中，饮食健康跟我们的身体健康是息息相关的，且脑供血不足患者多为中老年人，所以在饮食上就要更加注意。平常在饮食上要多吃一些以清淡为主易消化的素食，不要吃过于油腻和刺激性的食物。

3、 平时无论是在生活中还是工作上，都要注意劳逸结合，要保证充足的睡眠。充分健康的睡眠能为我们的身体健康起到很好的促进作用。同时，还要注意多锻炼身体，老年人要根据自身情况有选择的进行锻炼。

注意事项：

在生活中，我们要养成健康的生活习惯，尤其是中老年人。在饮食上要多吃以清淡为主的素食，多吃一些新鲜的蔬菜瓜果，要多休息，多锻炼，增强抵抗力。