胆固醇高，饮食该注意那些

概述

患者朋友您好！很高兴为您解答有关胆固醇的问题。胆固醇是人体所需要的营养物质，但是也是有一定量的限制的，超出规定的范围就是对我们身体有害的。那胆固醇患者在生活方面尤其是饮食结构上应该注意哪些呢？这就是我们今天要跟您分享的小妙招。饮食结构和正常的生活习惯对我们的身体有着很好的调解作用。生物钟稳定加上拥有一个好的心情，对胆固醇高的朋友而言，都是很不错的选择。

步骤/方法：

1、 首先我们说一下，高胆固醇患者在饮食方面，1.禁食油炸食品，少油多使用青菜和水果，降低我们体内胆固醇的含量。2.多喝水，好多海鲜食品是高胆固醇的食物，例如鱿鱼就是其中之一，患者朋友千万不能出鱿鱼。在食用海鲜的同时也要有所筛选。

2、 其次，我们说一下生活节奏方面，随着社会竞争的日益激烈，我们的生活越来越不规律。良好的睡眠质量是我们身体的重要保证。要拥有舒适的睡眠环境和良好的睡了质量也是很关键。生活当中要戒酒、戒烟。少喝对身体有刺激性的饮品。

3、 最后要说的一点就是，我们生活当中不可缺少的碳水化合物，主要指的就是饮料，饮料当中含有高热量，这对于高胆固醇患者而言无非就是雪上加霜。可乐、雪碧、还有一些运动型的饮料也是如此的。

注意事项：

特别提醒高胆固醇患者的就是，一旦发现自己已经患上这种疾病，千万要记住的就是选择正规的医院检查，配合以上的治疗，定期到医院做复查，我们要对自己的身体负责更要对家人负责。相信目前的医学水平。祝您早日康复。