痛风性关节炎在饮食要注意什么

概述

得痛风这个病与身体尿酸合成的增加有很大的关系。并且这种疾病是属于代谢性的疾病。特别是一些人可能有肾功能不全的问题，当肾功能不全之后，身体肾脏对尿酸的清除能力将会下降，尿酸在身体里的水平就会升高，如果身体的尿酸含量已经达到了饱和，就可能导致尿酸单钠结晶的形成，如果这些结晶沉积在了人体的远端关节以及关节的周围之后就可以导致痛风关节炎的发生。

步骤/方法：

1、 得了痛风关节炎的病人一定要注意控制体重，怎么控制体重呢，不外乎是从饮食放慢入手，就是要控制摄入身体的总热量，最好让自己的体重保持在最理想状态体重极其一下，每顿饭都不要吃太饱，也不要多吃零食。

2、 有痛风一定要做到低蛋白饮食，就是患有痛风关节炎之后饮食要注意一公斤的体重配比是摄入0.5克的蛋白质，还需要限制鱼类食物以及豆类食物，一天一杯牛奶与两个鸡蛋的蛋白质含量就足够了。

3、 得了痛风关节炎脂肪的摄入也是需要限制的，有痛风关节炎之后脂肪一天一般保持在50克上下就可以了。脂肪最好是植物脂肪，千万不要摄入过多的动物脂肪。主食以米面为最好，碳水化合物食物可以适当多吃。

注意事项：

有痛风之后尽量做到少喝咖啡或者是不喝咖啡以及浓茶，酒精是可以导致痛风的发作的，所以不管痛风病情是轻还是重都不可以喝酒。还要注意维生素b以及维生素c的补充。