脑溢血后失眠怎么办

概述

你好哦，很高兴为你解决你的问题。脑溢血后失眠，这个问题也是大家都比较关注的了，一般引起失眠的原因也多种多样，其中最最严重的原因便是身体方面本身存在一定的问题，而并非生活上的压力等等，所以你要解决这个问题还要从治疗你的疾病下手，建议去正规医院做详细检查，配合医生的治疗，然后再结合下面给你介绍的改善失眠的方法。

步骤/方法：

1、 首先，在身体的调理上要注意，你本就是因为脑溢血而导致的失眠，所以要尽快恢复身体才是，期间要注意营养，多多休息，怕你身体的自我调节达到一个正常水平，这样才是指标治本的。

2、 然后就是，你每天睡觉的时候，可以在你的枕头旁边放一些水果，水果里面含有芳香烃，有镇定安神的作用，可以帮助你尽快进入睡眠状态。这个方法的效果很好，而且无毒无害，对身体也好。

3、 最后就是你还可以睡觉之前喝一小杯温牛奶，也是可以帮助你尽快进入睡眠状态的，而且牛奶对身体本身也有极大的好处，牛奶营养丰富，对你病情的恢复也是有帮助的，改善失眠的效果也很不错。

注意事项：

还有就是，你的身体目前还比较虚弱，对环境的适应能力是肯定会下降的，所以你的卧室里面的灯光要尽量地柔和一些，这样睡觉的时候会睡的着一点。