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眼疲劳怎么治疗比较好

健康分享者:唐十三vip

更新时间:2014-12-27 16:30:15

概述

现在大多数上班族都是用电脑办公,在给我们工作带来方便时,也给我们的身体健康带来了烦恼。长期坐在电脑旁,都换上了不少的所谓的“职业病”-颈椎病,眼睛干涩、肩周炎等等。用眼的不当,导致出现了眼睛干涩、眼疲劳、近视、散光、结膜炎等眼部疾病,其实,保护眼睛也没有那么困难,就让我为大家介绍眼疲劳吃什么比较好,能够缓解眼睛疲劳。

步骤/方法:

1、 眼疲劳的患者在早上吃早饭的时候可以喝一杯萝卜汁或番茄汁,这对消除眼睛疲劳是很有效的。在工作的时候我们可以抽出时间来做些有利于眼睛的活动。来缓解眼疲劳的症状。这也是很有必要的。

2、 视疲劳的患者可以进行饮食治疗,这种方法即安全有放心。可以用枸杞、桑椹、山药、红枣等食物,如果视力疲劳的患者能够长时间的服用,这样的话既能消除眼疲劳的症状,还可以增强身体的体质。

3、 平时多吃些桂圆、大枣、枸杞子、黑木耳等食物,还有水果。另外,羊肝也是护眼的好东西。闭着眼睛,用食指、中指,的指端轻轻地按压眼球,也可以旋转轻揉。不可持续太久或用力揉压,20秒钟左右就停止。

注意事项:

可以做眼保健操也可以在平常多眨眼。最好在用眼40分钟左右,向远处远眺几分钟。偶尔可以使用滴眼液。主要还是平时养成良好的习惯。

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