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缓解胸闷的小窍门

健康分享者:狗蛋儿

更新时间:2014-12-18 11:25:45

概述

随着生活压力的不断增大,人总是会感觉这里或者那里有不舒服,其实,胸闷是一种自己的感觉,有时候会觉得呼吸费力或气跟不上。症状轻的人会若无其事,症状重的会觉得难受,好像被石头压住胸口,严重的甚至发生呼吸困难。胸闷有可能只是身体器官的一种表现,也有可能是人体发生疾病的最早症状之一。就比如,心脏功能变差,或者心肺功能出现了某些障碍等都有可能,毕竟人的器官就和机器零件一样,一直在使用,总是会出现故障的。

步骤/方法:

1、 胸闷的人,因为使不上劲,呼吸苦难,特别是爬楼梯的时候,会比较郁闷和着急,所以,要保持心情的放松和平和,凡事心宽一尺,路宽一丈,凡事看开来,要懂得自我调节心情,放松心情,多听听舒缓的音乐。

2、 俗话说,万病从口入,因此,有胸闷的人要注意自己的饮食结构,多吃清淡的饮食,喝点汤,然后少吃辛辣、刺激性较强的食物,三餐要注意规律,不暴饮暴食,少吃多餐,另外,还要注意休息,休息时,开窗透气,保证睡眠。

3、 另外,要注意不要太劳累,做过于激烈的运动,但可以适当运动,比如打打太极拳之类的,如果有条件的话,可以在家里购置一台供养机,网上都有卖,药店也有,选择合格的,如果在实在不适的情况下,可以吸点氧气,缓解一下,减轻肺活量。

注意事项:

特别值得注意的是,如果您有吸烟、饮酒的习惯的话,就是时候控制一下了,因为,吸烟和饮酒都只会一定程度上加重您的不适感。以上告诉您的搜只是小窍门,如果有需要,您还是要到正规医院接受胸透、心电图等各项检查,对症下药。祝您早日康复。

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