得了叶酸缺乏性贫血怎么治疗

概述

在人们的生活的周围，由于平时不注意膳食营养的均衡摄入，不注意叶酸类食物的摄入，就会引起叶酸缺乏，叶酸缺乏后会引起贫血。此种贫血又称为营养性巨幼性红细胞贫血。缺乏叶酸后会引起骨髓及血中的细胞明显大于正常细胞。营养性巨幼性红细胞贫血一般起病较缓慢，主要症状是头昏、乏力、面色苍白、心慌气短及舌炎症。平时不注意对叶酸的摄入就会导致本病。

步骤/方法：

1、 正常情况下，成人每天至少需要50微克叶酸，而叶酸在人体内贮存量大约是5-10毫克，可以满足人体2-4个月的使用。营养性巨幼性红细胞贫血治疗原则是缺什么补充什么。缺少叶酸就补充叶酸，服用叶酸制剂，饮食要平衡。

2、 叶酸缺乏引起的巨幼性红细胞贫血症的治疗原则，主要是进行营养治疗，一定要改变不良的饮食习惯，尤其做到不偏食、不挑食和不长期素食，要从食物中摄取叶酸和维生素。多食用富含叶酸的绿色新鲜的蔬菜和酵母类食物。

3、 改善平时的烹饪技术和不良习惯，因为叶酸极易被高温破坏，所以在烹调叶酸类食物的时候，不要烹调过度和烹调时间过长。保持叶酸的摄入。含叶酸丰富的食物主要有绿色新鲜蔬菜，花生、酵母发面食品和豆类。

注意事项：

一定要注意不能光保证叶酸的摄入，还要促进叶酸的吸收，尤其是在维生素C缺乏是叶酸的吸收率下降，所以还要多食用含维生素C的食物。