成年之后怎么样还可以继续长高？

概述

有些人能，有些人不能。还可以通过医学手段来增高。可以多做运动，晚上保持正常起居，多做些拉伸运动。生活方式合理，就能使身体各功能达到最佳状态，促进肌肉骨骼迅猛增长，并调节神经、荷尔蒙分泌及其它各种生理功能为最佳状态，从而达到快速增高之目的。治青少年矮小青少年个子矮小，多因体内缺乏钙、磷、锌、碘等多种微量元素和蛋白质。在改变不良饮食习惯、吃用营养全面食物的基础上，服用此中药方可促进长高。

步骤/方法：

1、 首先：保证运动是人体发育的重要条件。运动不等于劳务，后者一成不变的重复动作无益身高。增高运动应是完全协调使身体发育的运动。询问医生会为大家讲述了几个最有助于增高的运动！

2、 其次，要想增高，应该多吃富含蛋白质的食物，尤其是含有"氨基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。

3、 最后：药物长高，可以使用正确的医疗手段来达到长高的目的，另外，要注意在医生的指导下服用，因为药物选择十分重要，市场上药品良莠不齐，要注意选择。背脊或多或少都有不正常的弯曲，如果把此种（不正常的弯曲）矫正，则各部的关节会伸长，使你的高度增加，你不要小看一个关节由弯曲到伸直能长多少，人体的关节有那么多，积少成多，当然可观。

注意事项：

注意：增加营养，注意休息。自身保健，无病防病，有病早治。读读关于矮身材研究及与身高生长发育的书，读不懂可请教医生，增加知识，用科学指导自己行动。