面对高脂血症应该怎么办？

概述

老年人高脂血症已经很普遍了，消除高脂血症是防治冠心病等老年人疾病的重要环节。面对高脂血症病人的头晕，耳鸣，头胀，失眠，健忘等症状，我们应该接受早期的治疗，防止导致脑动脉硬化，脑栓塞等疾病。我有以下建议：

步骤/方法：

1、 第一点，加强体育锻炼，控制体重，防止肥胖。在日常饮食中，还应该多加注意戒烟，戒酒，养成良好的生活方式。

2、 第二点，要积极治疗原发病，如冠心病、动脉粥样硬化等疾病，要积极地接受治疗。合理分配早、中、完进餐的热量；如果把全天热量集中在晚餐摄取，则可使高脂血症发病率。

3、 第三点，控制饮食中的脂肪摄入量，控制含胆固醇高的动物蛋白及动物脂肪，但要补充一定量的植物蛋白以维持机体营养的需要。可使用豆类，脱脂奶，鱼肉，芹菜，茄子，韭菜等食物及谷类。

注意事项：

得知得了高脂血症时，应该尽量避免恐慌的情绪，多了解一些相关知识，保持愉快的心情，控制饮食和适度的锻炼。