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颈椎间盘突出怎样进行防护

健康分享者:hq1203

更新时间:2013-09-23 18:41:44

概述

现在颈椎间盘突出在生活中十分多见,中老年人、年轻上班族、甚至是青少年都很容易患上此病。颈椎间盘突出的危害很大,所以此病要趁早治疗,在治疗以后患者在康复期还需要多加注意自己的身体,避免病情复发。

步骤/方法:

1、 枕头对颈椎的影响非常大,不合适的枕头不仅会促使颈椎间盘突出形成,而且还能够加重病情,因此颈椎间盘突出患者一定要注意去选用合适的枕头,枕头的高度和软硬要适中,最好呈元宝形状。

2、 长时间低头会很容易造成颈部劳损加重病情,所以要注意尽量不要长时间低头,要注意多加改变体位。

3、 颈部在遭到寒冷刺激后对病情非常不利,因此患者还需要注意去做好颈部的保暖措施,在外出的时候一定要注意不可裸露颈部。

4、 在平时要注意纠正自己的不良姿势,颈部要注意保持正直,一定不可过度的前倾或者是后仰,这样对颈椎也有很大伤害。

注意事项:

为了能够更好、更快的恢复健康,大家一定要多加小心,时刻注意保护好自己的颈椎,平时可适当进行颈部肌肉锻炼,这样对病情也有帮助。

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