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颈椎生理曲度变直后应怎么办

健康分享者:hq1203

更新时间:2013-09-27 12:44:33

概述

如果一个人长期姿势不当,他出现颈椎生理曲度变直的几率要比普通人高很多,发病后便经常出现颈肩酸痛、脖子僵硬等不适,给自己的生活带来不少麻烦。

步骤/方法:

1、 如果患者出现颈椎生理曲度变直的时间较短,脖子僵硬等现象还不是很严重,此时若能及时治疗,是可以慢慢恢复的。

2、 如果有压迫到周围神经或发生组织粘连的现象,可使用激光针刀松解术进行解除和剥离,能够缓解患者的疼痛和僵硬状况。同时可以使用牵引、按摩等方法配合治疗,能使病情恢复得更快。

3、 患者还要注意在平时纠正不良的颈部姿势,比如在坐位的时候不要一直低着头不动,而是应该每在工作和学习一小时后都要活动两分钟脖子,做一些简单的前倾、后伸、旋转等动作,能够缓解脖子僵硬和劳累的症状。而且在睡觉的时候要注意多平躺或侧弯,枕头的硬度和高度都要合适,以符合颈椎的生理曲度为标准。通过这些措施可以有效的防止颈椎生理曲度变直加重或复发。

注意事项:

外伤、姿势不良等因素,都可能让颈椎生理曲度变直。因此,大家在平时要注意这些危险因素,并对此进行针对性的预防。

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