女性缺少叶酸的症状表现

概述

叶酸是我们人体所必须的重要维生素，对于女性来说是至关重要的，因为叶酸对女性来说不仅是自身必须的维生素，而且它还会影响到肚子中胎儿的发育，那么，女性缺少叶酸有什么症状表现呢？我们吃什么可以补充叶酸呢？下面就让我于大家分享一下经验吧！

步骤/方法：

1、 如果当叶酸摄入不足时，可能会导致身体发生贫血。因为叶酸有助于血液保持健康的作用，另外缺乏叶酸会引起的贫血和缺铁性贫血有类似的疲劳和虚弱症状，可能会使自己变得爱生气、急躁等。

2、 在有当缺乏叶酸时，有的症状可能并不太明显，可能会腹泻、没有胃口，或者可能出现虚弱、头疼、心跳加快等情况。

3、 孕妇比起没有怀孕的所需的叶酸量比较多，所以建议当怀孕时应该买一些叶酸片来吃，也可多吃些含有叶酸的菜如：香蕉薯泥、烧油菜等等。

注意事项：

在怀孕的头三个月里，人体的神经管开始发育，这个时候如果叶酸缺乏，神经管发育会不完全，容易出现畸形儿。所以，当妇女在准备怀孕的前三个月就要开始补充叶酸。