从饮食上改善咽痛

概述

季节的变化，天气慢慢转凉，有些人不适应生活，会感冒发烧，令人头痛，还会引起咳嗽咽痛，在这里我和大家分享一下，自己从日常生活中总结出来的从饮食上改善咳嗽咽痛的方法。

步骤/方法：

1、 首先我们要保证每天早上和晚上一杯白开水，润喉清肠。如果条件允许的话就好是可以引用蜂蜜水，蜂蜜对于润肺的效果特别棒，除此之外，喝蜂蜜水也可以改善便秘，排毒美容。

2、 其次在家里，我们可以熬粥喝，当然是银耳雪梨粥了。银耳中含有很多营养成分，多吃银耳皮肤会变得美美的，雪梨中含有大量水分，其对于润肺，治疗咳嗽，咽痛有很大帮助，也可根据个人爱好适量加入冰糖会更美味。

3、 最后水果蔬菜还是必要的，其中大量的维生素等一些成分对人体健康都有很大帮助。平常闲暇时刻还可以在嘴里含一些润喉片。

注意事项：

多喝白开水还是最好的办法，人体中大部分都是水分组成。咽痛就不要吃辛辣的食物，避免吃具有刺激性的，避免对咽喉再次造成伤害。