长期痛经是怎么回事

概述

很多女性朋友都会在月经期间出现腹部疼痛，下坠感等不适，这是发生痛经的缘故。身边也有朋友常出现痛经，这种长期出现的痛经可能是正常现象，随着年龄增加可以缓解。当然也有疾病导致的痛经，下面跟大家分享一下这方面的知识。

步骤/方法：

1、 以前朋友有痛经的症状，一来月经就会感疼痛难耐。但是随着年龄增加，结婚和生孩子后，这种痛经症状慢慢缓解，甚至月经没有疼痛感，其实这种痛经是正常不用过于担心的。平时做好保健卫生工作，保持心情舒畅，可以预防感染等疾病。

2、 正常情况下出现的痛经，要注意这几点，月经前十天要少吃盐，月经期避免吃一些有刺激性的食物增加腹部的充血和疼痛。这类食物有辛辣、生冷食物、以及咖啡、浓茶、可乐。痛经的时候不要剧烈活动，但也需要散步活动一下。

3、 还有要引起重视的是，一些疾病引起的痛经，有一些子宫疾病比如子宫内膜异位症、子宫肌腺瘤、子宫颈或宫腔粘连等，以及其他的盆腔炎症如阴道炎、输卵管炎等，这些疾病会导致腰腹部疼痛的症状。

注意事项：

要注意的是，痛经的时候，要尽量放松心情，控制自己的情绪，疼痛和月经期间特殊的心理因素，都容易引起一些小情绪。听听舒缓的音乐，适当的运动一下，转移注意力。