孩子增高需要补充的元素

概述

成长阶段对应小孩来说是一个比较重要的阶段，如果在这个阶段不注意一些问题，对于以后的成长都会造成一定的影响，使他营养不良，免疫力下降，甚至是长不高，。孩子长个最重要的是营养均衡，但是有些元素是必不可少需要补充的。

步骤/方法：

1、 钙。这个应该算是大家都特别熟悉的，它是骨骼中的重要元素，多给孩子补充还钙元素的食物对于孩子的成长很有还处，像是平常的时候多喝牛奶，炖一些骨头汤帮助孩子补充钙元素，青菜中的菠菜也是。

2、 蛋白质。增进孩子们长高的成长激素，那些所谓的激素本身是蛋白质物质，可见蛋白质对孩子的长高有多大的作用，也许你还不知道，只有蛋白质被好好的吸收了，有助于钙的吸收，含蛋白质的食物很多，像是鸡蛋、瘦肉、牛奶，这些可以经常弄给孩子吃。

3、 纤维素。对于纤维素大家应该也是比较清楚，像那些植物中就含有这类元素，它能够促进肠胃吸收，助于营养的吸收，对于还在的成长也是相当有用的，平常的生活中多吃苹果，菠菜，菜花，南瓜，石榴等含有丰富纤维素的食物。

注意事项：

孩子不长个记得在生活中多补充这些元素，若是使用这些方法依旧没有什么效果记得将孩子带到医院好好检查，用专业的知识解决这个问题。