晚上吃宵夜对我们的身体有哪些危害？

概述

随着社会的进步，我们很多人的生活习惯在发生着变化，最为明显的变化就是现在人们熬夜的次数多了，吃宵夜的次数多了，那么吃宵夜对我们的身体有哪些危害呢？

步骤/方法：

1、 首先，吃宵夜会影响我们睡眠的质量。我们很多人在睡前吃宵夜，然后食物来不及消化，就会堆积在我们的胃里，胃里的东西太多，就会很大程度的影响我们睡眠的质量。

2、 其次，增加尿结石。我们很多人都知道我们每天都需要排出很多的钙，然而我们在夜间吃宵夜的话，就会导致胃里的钙得不到排出体外，从而大大的加大患尿结石的危险。

3、 最后，会增加患脂肪肝的危险。我们很多人在夜间吃的宵夜里大都含有丰富的蛋白质，而吃后便睡觉就会导致胃里的蛋白质积累过多，从而会增加胃里的脂肪过多，从而会大大的增加患脂肪肝的危险。

注意事项：

我们很多人都知道宵夜对我们的身体有很大的危害，但是随着社会的进步，我们又不得不吃宵夜，那么我们在吃宵夜上应该多选择那些容易被消化的食物吃。