吃什么能预防冠心病

概述

冠心病是突发病也是多发病，每年的冠心病患者在逐渐的增长，体内的血液粘稠，血液在血管内部能畅流，导致了心肌缺氧和供氧不足，从而引发冠心病。那么正常生活中怎么预防冠心病呢？

步骤/方法：

1、 平时吃些脂肪和胆固醇含量相对较低的食物，使用含维生素，食物纤维多的食物。也可以吃些能抵抗血稠的食物。多吃水果和蔬菜。蔬菜和水果还有大量的维生素，促进血液循环，预防冠心病。

2、 少吃肉或者不吃肉能有效的预防冠心病，因为肉类食物中含有大量的脂肪和胆固醇，鱼类和动物的内脏最好不要吃。可以多吃些豆制品。豆制品还有大量的蛋白质，是素食主义者口中的‘肉类’。

3、 冠心病患者在平时的生活中哟啊控制对盐类的摄入，吃饭最好以清淡为主，少食咸蛋和咸菜，还有一些含盐量较多的食物。经常吃些粗粮、坚果类和菌类的食物能预防冠心病。

注意事项：

多锻炼身体增强身体机能。冠心病患者饮食要禁烟酒，烟和酒对身体有害，特别是冠心病患者更应该注意。平时生活中一点一点的做就能让冠心病远离我们，有效的预防冠心病。