秋天吃哪些时令水果好？

概述

很多长辈教育我们要吃时令的水果，这样才能顺应时节满足身体营养全方位多角度的需求。那么秋天的时令水果有哪些呢？都有哪些方面的功效呢？吃的时候有什么要注意的呢？下面有一些经验和大家分享。

步骤/方法：

1、 秋季的时令水果。在秋季成熟的水果主要有石榴、秋梨、山楂、翠枣、柿子、哈蜜爪、龙眼、西瓜、菠萝等。

2、 根据自己的体质选择时令水果。热性体质的人最好吃寒凉性水果和平性的水果，如梨、西瓜、苹果等，而桔子和大枣则要少吃等。寒性体质的人则相反要多吃橘子和枣，少吃苹果、西瓜等。

3、 过敏体质慎用。很多人不宜吃芒果，因为芒果中刺激性物质比较多，若皮肤易过敏者食用容易受到刺激，很容易诱发旧病。而秋桃和粥猴桃表皮有很多毛，对毛发过敏者一定不要直接接触桃表皮。

注意事项：注意饮食搭配，避免中毒。

水果不能一次吃太多，有些水果吃多了反而会引起身体不适，比如西瓜吃多了会造成腹泻。此外，最好保证每天不要吃太多水果种类，每次吃水果的量也要有节制。最后最好吃水果时空腹，避免跟其他食物同食。