枸杞子的作用与功效

概述

枸杞子是一种进补的好药来，它有很多种食用方法。冬季吃它最好，因为它温热身体的效果相当好。它也利于睡眠的的一种药，下面我分享一下我的红验。

步骤/方法：

1、 枸杞子是一种一年四季都可以吃的好药来的，因为它的作用很多，功能很大。枸杞子主要功能是：可以补虚生精，所以平时煲汤的时候经常会用到它。枸杞子还可以做药或者用来泡茶喝，一个人如果经常吃枸杞子其实是可以强身健体。对睡眠也有一定的帮助。

2、 在冬季里可以用枸杞子来煮粥吃，枸杞子要吧任何粥搭配的，煮上汤菜的时候还可以加几粒枸杞子，特别对于女同胞们来说，在冬季经常吃枸杞子的话，是可以起到美白养颜的作用的。因为枸杞子有滋润作用。

注意事项：

枸杞子有很多好处和作用，但也不是所有的人能吃的。如果一个人正在感冒、发烧、查者身体有炎症、腹泻的人最好不要吃。比竟枸杞子温热身体的效果相当强的。