如何预防高原病的发生

概述

在这个日益流行旅游冒险的年代，很多年轻人越来越不安于平淡，都想要尝试着一些新鲜刺激的东西。于是攀岩等活动日渐兴盛。有的朋友旅游进入高原会有心悸、胸闷、厌食、恶心、呕吐等症状，这就是典型的高原反应。虽然高原反应会在24~48小时内缓解，数天后症状就会消失，但是不排除有少数可能会发展成为高原肺水肿或者高原脑水肿，后果非常可怕。因此，做好高原病的预防工作就很重要。

步骤/方法：

1、 做好充分准备。在打算进入高原前，要了解一下那里的环境特点、生活常识以及高原病的防治。对于自己有器质性病变和呼吸道严重感染者则不适合进入高原地区，应该尽量避免。

2、 攀登高原过程中注意事项。在进入高原的进程中，要坚持阶梯升高的原则，避免突然转换地理位置身体耐受力和适应力不能够承受。如果本鞥够满足阶梯性上升这个条件就在攀登钱24小时服用一点地塞米松药物，可以有效地减小高原反应。

3、 进入高原后。由于不是常年生活在高原地区，我们身体对高原地区需要有一个适应的过程。因此在刚刚进入高原地区后要避免剧烈运动和减轻劳动强度,以免消耗体内氧气。注意保暖防冻、保证给身体供给足够的能量。

注意事项：

自身有病不适宜进入高原地区者要尽量避免到高原地区去，在高原地区一定要给身体一个适应的过程，刚刚进入高原地区要避免剧烈运动，最好是休息好，给身体补充足够的能量以应对各种可能出现的突发状况。