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如果出现关节疼痛应该怎么办?

健康分享者:傻傻惹人厌

更新时间:2013-09-13 16:46:26

概述

很多人因为长时间的坐着一动不动,所以很容易的出现关节特痛的现象,那么如果出现这种情况,我们应该怎么办咧?

步骤/方法:

1、 首先,我们可以多喝茶,每天用沸水冲泡3-5分钟的茶叶后即可饮用,可边饮边加开水,不用局限时间,次数也可以多也可以少,喝茶对消炎抗菌、舒筋都很有效果,多关节疼痛很有疗效。

2、 其次,如果经常出现关节疼痛,我们大概是因为身体内缺少太多的钙物质,所以,我们可以多吃一些补钙的食物,多喝骨头汤,多吃鸡的脆骨偶也是可以的。

3、 最后,需要注意的是不要经常性的一动不动的坐着,要出去运动运动,没事的时候,可以跑跑步,打打篮球,避免一直的工作,这样就不会经常的出现关节痛了.

注意事项:

多注意运动,尽量的不要一动不动的工作,多吃含钙高的食物。

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