睡眠不足的危害有哪些？？

概述

如今很多人的干活时候很长，形成身体歇息的时候太少，形成睡觉不足，这样严峻的影响了身体健康，睡觉不足的损害是很大的，那么睡觉不足的损害有哪些呢？

步骤/方法：

1、 肌肤暗淡无光。咱们常常会看到，睡觉不足的人，双眼肿肿的，肌肤黄黄的，这说明足够睡觉是很重要的，睡觉不足，致使身体的各个器官都不能得到极好的歇息，调整，形成了身体各项功用呈现紊乱，然后形成人的肌肤不能正常的分泌，致使肌肤暗淡无光。因而人一定要多歇息。

2、 影响判断力。睡觉不足的人，在做工作时，就没有什么精力，当有工作要做决断时，睡觉不足的人，脑筋昏昏沉沉，思想会呈现紊乱，就不能很快的做出正确的决议，因而睡觉不足是会影响人的判断力的，一定要确保足够的睡觉。

3、 睡觉不足可形成得抑郁症。常常睡觉不足的人，精力差，干活时很会出差错，辛辛苦苦的干活就白费了，这样就形成人的心境不好，干活不顺利，睡觉不足，愈加会让人抑郁，不开心，严峻的还会形成人得抑郁症。

注意事项：

睡眠不足的人一定要加多一点睡眠的时间，睡眠不足严重的话对生活会有很大的影响。