成人夜间遗尿怎么治疗

概述

成人夜间遗尿和小儿遗尿的情况不同，成人遗尿是无法控制自己的泌尿系统，常常在无意间遗尿。这和很多因素有关，例如心理因素，泌尿器官，或者是肾功能的问题。如在身体各部位没有不适的情况下，考虑是否是心理因素，心理会影响人的行为举动，白天焦虑，烦躁，心情郁结，都会反映在晚上的睡眠中，所以夜间遗尿也是一种情况，如长时间不见好转，建议就医。

步骤/方法：

1、 首先要排出泌尿系统的问题，比如说先天性漏尿，生殖器感染等，可以先去医院做个详细的检查，做个B超。当然，日常生活中，一定要保持生殖器的干净卫生，勤换内衣裤，这对于病情很有帮助。

2、 给你个小方法，晚上睡觉前用冷水清洗生殖器，选择内裤的时候要特别注意穿比较宽松的内裤，不要穿紧身的。并且在睡前泡脚，加速浑身的血液循环，保证睡眠的质量，晚上尽量不要多喝水。

3、 这和肾功能有密切的关系，体质会比较虚，才会导致晚间遗尿。建议平时可以多吃一些黑色的食物，例如用黑米，黑豆，黑木耳等一同煮粥，黑色的食物对于肾功能是有很大的帮助的。

注意事项：

白天不要憋尿，要保持心情的愉快，不要再生活工作中有太大的压力，平时多注意锻炼和运动，一日三餐要定时，作息要正常，千万不要熬夜，不要生气，平日可以多做一些太极拳，瑜伽等调节运动。