老人心慌心悸要如何调理

概述

心悸心慌一般从西医角度讲就是心跳加快，强而有力，老人心悸心慌还常伴有失眠、健忘、头晕、耳鸣的症状，一般引起心悸心慌的病因有三个方面，一个是心脑血管疾病，例如高血压、心脏病等，另一个是非心脑血管疾病，例如低血糖、贫血、甲亢等疾病，还有一个原因是神经因素功能紊乱，例如比较常见的是更年期，常见于女性45-55岁之间，或者是神经衰弱等病因，那么如果老人自感心悸心慌除了根据病因治疗以外，如何调理改善症状？

步骤/方法：

1、 饮食调理：龙眼红枣汤，这个汤非常容易做，龙眼和红枣都去核，让后放到锅里煲汤半个小时就可以，可以缓解心悸心慌等症状，建议可以每个星期两次，特别是女性患者，并伴有失眠、贫血症状的患者更是建议，同时，建议饮食不要少进食高脂肪食物，不要吃辛辣刺激食物，不要吃咸菜或者腌制品，清淡为主戒烟戒酒，不要喝浓茶、咖啡等，可以加重心悸的症状

2、 运动调理：建议做有氧运动，不要做剧烈运动，例如散步、太极拳、气功等都是非常建议的，可以每天早晨起床以后练习半个小时，晚上也可以再吃过晚饭一个小时以后练习一个小时，长期坚持既可以改善心悸心慌的症状，还能延年益寿，有利健康

3、 情绪上的调理：平时要保持心情放松，少生气。　精神乐观，情绪稳定是改善心悸心慌的一个非常重要的调理方向，建议女性患者可以做瑜伽，既可以保健，又能修身养性，建议平时多参加朋友聚会，多与家人交流沟通，这样都是可以帮助疾病的恢复

4、 休息上的调理：建议每天要保证睡眠充足，晚上要在十点钟上床睡觉，养成良好的作息，针对失眠的患者建议可以睡前喝一杯牛奶，或者是泡一个热水脚，可以帮助缓解疲劳，促进血液循环，有利于睡眠，睡前可以听一听轻音乐，有镇静安神的作用

注意事项：

以上就是简单的几个调理方向，但是心悸心慌只是一个症状，一般都是有原发病引起的，建议在改善症状的时候，不要忽略疾病的治疗，积极治疗原发病才是彻底控制心悸心慌的根本