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更新时间:2013-10-22 15:43:48
现如今,流感疾病正在慢慢的侵入我们大众的身体,因为其传染性强,且快而被人们所惧怕,主要症状有流鼻涕,发烧,食欲不振,一旦患上流感对患者来说是十分痛苦的,所以如何预防就显得特别重要了。
1、 在饮食上,流感是一种传染病,饮食应该多吃清淡的食物,进食容易消化和富含维生素的食物,要多饮白开水,不能吃辛辣刺激性的食物,另外煎炸的食品最好也不要吃了。
2、 多做体育锻炼,增强身体对疾病的抵抗能力,比如:打球,跑步,健身操等。另外多做体育锻炼也能起到愉悦身心的效果,这对于流感的预防也是很有用的。
3、 接种流感疫苗,这是预防流感最经济、有效的措施。疫苗的接种能有效的抵制流感疾病对人体的入侵,提早接种疫苗能起到对流感预防很大的效果。
如今,流感已经我们已经越来越近,应该引起大家的重视,天冷了及时添衣,均衡膳食,多做体育锻炼都是预防流感传播的有效方法,养成勤洗手的好习惯。