经常痛经该怎么办才好啊？

概述

痛经对于女生来说是很痛苦的一件事，严重的吃止痛药及打止痛针都无效，甚至可能都会痛晕过去。因此，痛经是需要重视的一件事。

步骤/方法：

1、 会经常痛经的女生平时就要注意不要吃酸辣的食物，冰淇淋等冷饮也最好不要吃，像凉茶之类凉性的饮品也最好少喝。可以经常喝喝红糖水和姜茶，也可以多吃吃红枣。

2、 平时要保持愉悦的心情和避免使用冷水洗头、洗澡，特别是来月经的前几天和月经期间。同时，在月经期间要注意腹部的保暖，睡觉时可在腹部加盖保暖的单子。

3、 因为痛经大多伴月经不调，对于痛经一直不缓解的女生，建议最好去看中医调理，可以选择喝中药或直接吃中成药，像乌鸡白凤丸、加味逍遥丸、艾附暖宫丸等。但是，要注意想要彻底调理好就必需坚持服用完多少疗程的药，不能半途而废。

注意事项：

对于经常痛经的女生来讲，不但要注意月经期间的生活饮食习惯，还要注意平时身体的调理，以减少痛经的发生。